Die hartnäckigsten Mythen zu Rückenschmerzen

Rückenschmerzen hat beinahe jeder mal - wahrscheinlich ein Grund dafür, dass so viele allenfalls Halbwahrheiten darüber die Runde machen. Wir stellen die wichtigsten Rücken-Gerüchte vor.

Falsch! Frauen leiden deutlich häufiger an akuten Rückenschmerzen, die sie außerdem als intensiver beschreiben. Einen Unterschied gibt es außerdem, was den Ort des Schmerzes angeht: Während Frauen häufiger an Nacken- und Schulterschmerzen leiden, beklagen sich Männer öfter über Kreuzschmerzen, also Rückenschmerz im Bereich der Lendenwirbel.

Leider nein. Zwar senkt rückengesunder Sport das Risiko, Rückenschmerzen zu bekommen. Völlig davor gefeit sind aber auch Hobbyathleten nicht - zumal, wenn sie Sportarten wie Badminton oder Bodybuilding ausüben, die dem Rücken eher schaden.

Falsch. Die meisten akuten Rückenschmerzen verschwinden von alleine wieder, oft helfen einfache Maßnahmen wie mehr Bewegung und kleine Sportpausen im Büro.

Stimmt teilweise. Durch das Aufrichten auf zwei Beine im Lauf der Evolution ist unsere Wirbelsäule anfälliger geworden, zum Beispiel für Bandscheibenvorfälle. Aber auch unser Lebensstil spielt eine große Rolle.

Nein. Schon Kinder leiden vermehrt an Rückenschmerzen, Ursache Nummer eins ist der Bewegungsmangel. Das stundenlange Sitzen im Büro lässt außerdem vor allem die berufstätigen Altersgruppen über Rückenschmerzen klagen. Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule nehmen zwar mit dem Alter zu, verursachen häufig aber keine Beschwerden.

Falsch. Dynamik ist das Zauberwort, denn die Rückenmuskeln wollen bewegt werden. Am besten schützt sich also vor Schmerzen, wer öfter mal einen Positionswechsel hinlegt - egal wobei.

Richtig! In beiden Richtungen gibt es einen Zusammenhang: Einerseits schlagen sich chronische Rückenbeschwerden in Depressionen nieder, andererseits können andauernder Stress und Überbelastung zu Verspannungen und damit Rückenschmerzen führen.

Die einen schwören auf eine harte Matratze, andere aufs Wasserbett. Fakt ist, dass Rücken-Experten darauf hinweisen, eine mittelharte Matratze sei am besten. Viele halten die Rolle der Matratze ohnehin für überschätzt und raten, dass jeder für sich herausfindet, welches Bett dem Rücken liegt.

Ganz im Gegenteil. Der Hauptverursacher von Rückenschmerzen - nämlich Muskelverspannungen - ist auf Röntgenaufnahmen nicht zu sehen. Erst wenn die Schmerzen lang anhalten und die Ursache unklar ist, kann Röntgen dazu dienen, schwere Grunderkrankungen sichtbar zu machen.

Mitnichten. In den meisten Fällen lässt sich der Vorfall oder Bandscheibenprolaps gut mit konservativen Methoden behandeln, zum Beispiel Physiotherapie und Schmerzmitteln.

Jein. Je fortgeschrittener die Schwangerschaft, desto mehr versuchen werdende Mütter, das wachsende Gewicht von Bauch und Brüsten mit einem Hohlkreuz abzufedern. An Rückenschmerzen in der Schwangerschaft können aber auch die Psyche, Gebärmutterkontraktionen und Bewegungsmangel schuld sein.

Eher nein. An den meisten Rückenbeschwerden, die im Winter schlimmer werden, ist Bewegungsmangel schuld - einfach, weil in den kalten Monaten die Couch für viele zu verlockend scheint. Ausnahme ist etwa ein "Zug" im Nacken, zum Beispiel durch leichtsinniges Cabriofahren.

Falsch, in fast allen Fällen von Rückenschmerzen wäre Bettruhe Gift. Ausnahmen sind zum Beispiel akute Schmerzen wie bei einem Hexenschuss.